Nets Club

Siz de “su içsem yarıyor”, “Sanırım benim kaderim kilolu olmak” diyenlerden misiniz? Tüm çabanıza rağmen tartılar ve aynalar kabusunuz mu oluyor? Belki de siz de bu 8 yanlış davranışı yaptığınız için kilo veremiyorsunuz; olamaz mı?    Sürekli Stres Altında Olmak: Stres altında olmak metabolizmayı olumsuz bir şekilde etkiliyor. Sorunları yiyerek çözmeyi amaçlayan kişiler harcadığından daha fazla kalori aldığı için kilo alıyorlar. Özellikle çikolata gibi enerji ve mutluluk veren besinlerin FAZLACA tüketilmesi kişide olumsuz etkiler bırakıyor. Bunun yerine spor yapmalarını ve arkadaşlarıyla güzel vakit geçirmelerini öneriyoruz.  2      Öğün Atlamak: Çoğu kişi maalesef öğün atlamanın zayıflamada etkili olduğunu düşünüyor fakat gerçekler maalesef öyle olmuyor. Vücut uzun süre aç kaldığından tek öğünde bütün gün boyunca alması gerekenleri bir anda alıyor ve bu da sindirimi zorlaştırıyor. Burada önemli olan metabolizmayı sürekli canlı tutmak....

Japon Kadınlarının Uzun Yaşamalarının Ve Her Zaman Zayıf Olmalarının Sırrı! Son 25 yılın en uzun yaşayanlar rekorunu 84.5 yaş ortalamasıyla Japon Kadınları elinde bulunduruyor. Hiçbir zaman kilo problemleriyle anıldıklarını duymadık bilindiği gibi Japon kadınlarının. Peki, sırları ne? Nasıl bu kadar zayıf olmayı başarıyorlar? Yazar Naomi Moriyama ’ya göre, Japon kadınları ne yaşlanıyor ne de şişmanlıyor. Kendisi bunu annesinin mutfağını anlatarak açıklamaya çalışıyor. Japon mutfağında, bazı besinler vazgeçilmez. Balık, pirinç, soya, meyve, yosun, sebze ve yeşil çay. Bu besinler Japonların hayatları boyunca yaşam felsefesi haline getirdikleri yiyecekler. Her yemeklerinde en az ikisini bulundurmaya çalışıyorlar. Böylece her zaman fit ve sağlıklı kalmayı başarıyorlar. Bir Japon sofrasında, balık her zaman hazır bulunuyor. Tabii pişmiş sebzelerle birlikte. Pirinç çorbası başlangıç için tercih ediliyor ve önemli noktaları ise her zaman yeşim çay tüketmek. Tatlı mı? Tabii ...